初認識P女仕時，我只能用「雍容華貴」來形容她：談吐溫文大方，舉止優雅，十足一位飽讀詩書的文人。由於保養得宜，旁人實在看不出她已有兩名孫兒了。P女仕有天醒來時，發現右邊臀部及大腿後方非常疼痛。每當她轉動髖關節（俗稱大髀關節）並轉身時便會劇痛難擋。坐好後如需站立或改變姿勢，對臀部及大腿又是另一番折磨。因此整個問症過程P女仕都是站立進行，以避免觸動患處，正是所謂的坐立不安。
在檢查期間，當我們談到扭傷的原因時，P女仕的說法是「跳舞整親囉」。奇怪的是她受傷的肌肉並非常見因跳舞而受傷的部位。因此我便追問：「拉丁舞？Tango? Cha-Cha?」這時P女仕變得支吾以對，然後她細細聲說：「騎馬舞⋯」由於與優雅的她並不匹配，霎時間我未能想起什麼是騎馬舞。P女仕見狀便提醒我：「Gangnam Style!」噢!我腦海裏立時浮現了一名戴著黑超的肥仔扭動盤骨，勁歌熱舞的境像。
看過Gangnam Style 的讀者,應該會留意到此舞需要跨開髖關節並不停雙腳跳動。此動作其實會對髖關節帶來一定的壓力，亦會迫使位於臀部的股肌羣組(Gluteus group)及梨狀肌(Piriformis)大力收縮牽扯並造成拉傷。此舞的另一招牌動作是左右擺腰及搖動雙腳。在缺乏熱身的情況下，本身筋骨僵硬的人便很容易「中招」而扭傷脊椎間韌帶。P女仕的情況就是因受傷發炎而變得腫脹的梨狀肌擠壓著座骨神經，而引出臀痛楚及大髀痺痛。可幸此病症的治療卻相對簡單，只需以超聲波治療幫助消炎消腫，再加上伸展運動適當拉伸痙攣繃緊的肌肉就能解決問題。
雖然我們大部份人都不會跳「騎馬舞」，但某些常見運動動作如上落單車、Kick-boxing 的側踢及蛙泳時的蹬腿等亦有可能引致類似的傷患。唯一的預防方法就是運動前做足熱身功夫了。
謝詩驄
作者為香港、澳洲註冊物理治療師
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